グルコサミンで丈夫な骨に|トラブル知らず

付き合って行ける食品

サプリと粉末

たくさんの選択肢がある中、やわたのおいしい青汁が人気となっています。厳選された8種類の原料は、すべてが自然の環境にもとづいた有機農法で育てられているようです。大麦若葉やモロヘイヤ、ケールなど緑色の原料が選ばれています。

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骨のトラブルの予防のため

関節

サプリメントで摂取可能

軟骨とは、骨と骨との間にある組織で、これにはゴムのような弾力があります。骨は硬いので、骨同士がぶつかると互いに傷つけ合うことになるのですが、それを防ぐために軟骨が存在しているのです。そしてその軟骨に含まれている成分が、グルコサミンです。しかしグルコサミンは、年をとるにつれて体内で生成されにくくなります。それにつれて軟骨からは弾力が失われ、骨はひび割れたり欠けたりといったトラブルを起こしやすくなるのです。ところがグルコサミンは、人間の体内だけでなく魚介類や動物の体内にも含まれています。そのため現在では、それらからグルコサミンのサプリメントが作られるようになっています。飲むことで軟骨のグルコサミンを増やすことができますし、それにより骨のトラブルは生じにくくなります。

塩酸塩で細かく分解

グルコサミンは、エビの殻やカニの甲羅に特に多く含まれています。しかしこれらは硬いため食べることは困難ですし、食べたとしても体内でうまく分解されないので、グルコサミンを十分に摂取できません。そのためグルコサミンのサプリメントは、これらを分解し、不要な物質を全て除去することで作られています。分解には、海外では硫酸塩が使われることもありますが、日本ではもっぱら塩酸塩が使われています。なぜなら塩酸塩で分解することにより、分子サイズのより小さいグルコサミンを抽出できるようになるからです。分子サイズが小さいということは、体に吸収されやすく、効果が出やすいということです。そのため骨のトラブルを防ぐために、多くの人が日本製のグルコサミンのサプリメントを利用しています。

健やかな目を守りたい

くだもの

私たちの健康を願ったときにひとつの方法として、ブルーベリーサプリを使うことができます。 ブルーベリーサプリには、目によい働き効果をもたらすアントシアニンを含むと言われます。 その他にも抗酸化作用があることで知られ、若返りに役立つと評判です。

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血行不良を解消する方法

サプリメント

偏った食生活や運動不足などが続くと、血液がどろどろになってしまいます。血流改善の方法として、血液をサラサラにする作用を持つ食物や、サプリメントを摂取することがあげられます。また、温かい飲み物を飲むようにし、体の保温効果をもたらすことも有効な対策と言えます。

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